Kesehatan Mata Ketika Menggunakan Komputer

Berinteraksi dengan layar komputer dalam waktu lama mengakibatkan mata
teregang dan kering. Beberapa tips yang berkaitan dengan layar televisi dapat
digunakan saat menggunakan komputer.
1. Jika sudah terlalu lama, sebaiknya berhenti dulu beberapa saat untuk
mengistirahatkan mata. Selain itu, sering berkedip juga disarankan untuk
menghindari mata kering.
2. Jika ada agangguan penglihatan saat menggunakan komputer, sebaiknya
berkonsultasi dengan dokter ahli mata.
3. Jarak antara layar monitor dengan mata sekitar 30-40 cm dengan posisi
bagian atas layar sesuai degan ketinggian bola mata atau sedikit di bawah
batas mata.
4. Pastikan monitor yang Anda gunakan dapat diatur kemiringannya agar
mudah menyesuaikan dengan posisi mata. Jika memiliki dana, sebaiknya
menggunakan monitor LCD karena radiasinya lebih rendah dibanding
dengan monitor CRT.
5. Gunakan screen protector di layar komputer untuk mengurangi pancaran
radiasi.
6. Jika mengalami gangguan penglihatan, baik rabun jauh atau dekat,
gunakan kacamata untuk memastikan bahwa bayangan tepat jatuh di
retina.***